تمرين :

راحت بنشينيد يا دراز بكشيد ، چشمانتان را ببنديد و آهسته و عميق به طور طبيعي نفس بكشيد .

خواسته اي را كه آرزومند تجلي ان هستيد مجسم كنيد . تصور كنيد پيشاپيش رخ داده است . تا حد امكان هر چه روشن تر ان را در ذهن خود مجسم كنيد . اكنون در چشم ذهن خود رويا و خيالتان را درحبابي صورتي قرار دهيد . هدف يا خواسته ي خود را در درون اين حباب بگذاريد . صورتي رنگ دل است و اگر اين رنگ آنچه را كه مجسم مي كنيد فراگيرد . تنها آنچه را كه با هستي شما يگانگي و هماهنگي كامل دارد برايتان به ارمغان مي آورد.

گام سوم ، رها كردن حباب است . مجسم كنيد كه همچنان كه خواستهي شما را در دل دارد ، در كائنات شناور است . اين نماد آن است كه نسبت به آن وابستگي هيجاني و عاطفي نداريد و مي توانيد رهايش كنيد . پس اكنون آزاد است كه دور از عالمبچرخد و براي تجلي خود ، نيرو بگيرد و انرژي جمع كند . لازم نيت شما ماري ديگري بكنيد . در آخر آن را به خداي متعال بسپاريد و چشمانتان را باز كنيد تا اگر خير و صلاحتان در ان باشد متجلي شود.